쉬는 법을 따로 배워야 했습니다
아무것도 하지 않는 시간이 가장 어려웠습니다.
2026.09.16 발행 · 읽는 시간 4분 · 댓글 8
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쉬는 시간에도 무언가를 보고 듣고 있었습니다. 쉬었다고 생각했지만 다음 날 피로는 그대로였습니다.
먼저 줄인 것
화면을 보는 휴식을 절반으로 줄였습니다. 대신 창밖을 보거나 짧게 걸었습니다. 처음에는 지루했지만 며칠 지나자 편해졌습니다.
쉬는 시간에도 무언가를 채우려 하면 쉬지 못합니다.
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지금의 기준
하루에 한 번은 아무것도 하지 않는 시간을 둡니다. 길지 않아도 됩니다. 십 분이면 충분했습니다.
리듬
에세이와 커리어, 웰니스와 배움. 하루의 속도를 기록합니다.
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댓글 8
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한지우2026.09.19
아침을 비워 둔다는 생각을 해 본 적이 없었습니다. 내일부터 삼십 분만 해 보려고요.
- 리듬운영자2026.09.19
처음에는 짧게 시작하는 편이 좋습니다. 저도 삼십 분부터 늘렸습니다.
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오서진2026.09.18
떠오른 일을 적어 둔다는 부분이 특히 도움이 됐습니다.
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배하람2026.09.18승인 대기 중인 댓글입니다.
두 달 동안 못 지킨 날은 없으셨나요? 궁금합니다.